脳血管障害,後遺症,機能回復訓練,手段,手技療法,応用,PNFストレッチング
PNFのダイエット効果
本来は脳血管障害などによる後遺症の機能回復訓練の手段として行われてきた手技療法で、これを応用したものをPNFストレッチングという。基本的に２人１組で行う。パートナーがある方向へ力をかけ、受け手はそれに抵抗することで筋肉を収縮させ、次に収縮した筋肉を伸展させる。これをくり返すことで運動系の神経が刺激され、柔軟性だけでなく筋力を高める効果も期待できる。
... 若い女の子の引率でーす そして夜はゆかさんのおいしすぎるご飯でParty 大人の飲み会に混ぜてもらいました おもしろかったぁぁ〜〜〜 ★ つかれきったところで、 加藤先生に PNF 指導うけて、、、 あと3日後には韓国コンペに出発ですっっっ がんばら ...